Blog y anotaciones - Ines Taveira: Psicología y Coaching online internacional

Ines Taveira: Psicología y Coaching online internacional

El momento es AHORA, puedes ir a por tus sueños ➞ ¡QUIERO UNA SESIÓN!

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Blog de Crecimiento Humano

Hablaremos de técnicas, estrategias y herramientas para crecer a nivel profesional y personal.

Wingwave Coaching: Un método que genera cambios y activa recursos

Wingwave Coaching: un método de Coaching que permite poner rápidamente...

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Inés Taveira12/03/2013

#Coachingtips Cuaderno de trabajo 5:

Cuaderno de trabajo 5: Claves para una comunicación asertiva

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Inés Taveira29/03/2021

#Coachingtips cuaderno de trabajo 3

Descarga gratis un cuaderno de trabajo para cuidar de ti,...

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Inés Taveira17/03/2021

Entrevista a con la coach Inés Taveira. Terapeuta Master en PNL y Coach WingWave.

Entrevista a Inés Taveira. Terapeuta Master en PNL y Coach Wingwave

Buenos días, Os adjunto un enlace dónde me hicieron una...

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Inés Taveira12/09/2012

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¡SÍ, QUIERO!

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Diseño sin título (1)

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*Nos adherimos al Código Ético de la International Coach Federation (ICF) y lo tomamos como línea de conducta y compromiso con todos nuestros clientes.

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El camino hacia el éxito y la satisfacción perso

El camino hacia el éxito y la satisfacción personal🎯✨
¿Te has preguntado alguna vez por qué establecer objetivos a corto plazo es tan beneficioso? Aquí te comparto algunas razones:
🎯✨Logros tangibles: Los objetivos a corto plazo son como pequeñas victorias que podemos celebrar con rapidez. Cada vez que alcanzamos uno, sentimos una oleada de satisfacción y logro.
🎯✨Mantienen la motivación alta: Los objetivos a corto plazo mantienen nuestra motivación en niveles óptimos. A medida que los alcanzamos, nos sentimos más enérgicos y entusiasmados para perseguir metas más grandes.
🎯✨Medición de progreso: Estos objetivos nos permiten medir nuestro progreso de manera constante. Saber que estamos avanzando nos brinda una sensación de control sobre nuestras vidas.
🎯✨Construyen confianza: Cada objetivo cumplido aumenta nuestra autoconfianza. Nos recordamos a nosotros mismos que somos capaces de lograr lo que nos proponemos.
🎯✨Enfocan la atención: Los objetivos a corto plazo nos ayudan a mantenernos enfocados en tareas específicas. Esto reduce la sensación de abrumamiento y nos hace más eficientes.
🎯✨Generan un sentido de logro: La sensación de cumplir un objetivo nos hace sentir bien con nosotros mismos. Nos muestra que somos capaces de superar desafíos y alcanzar nuestras aspiraciones.
🎯✨Impulsan la persistencia: Al experimentar el éxito en el corto plazo, nos volvemos más persistentes en la búsqueda de metas más ambiciosas.
Así que, la próxima vez que te plantees un objetivo, considera comenzar con uno a corto plazo. No solo te acercará a tus metas más grandes, sino que también te hará sentir bien contigo mism@ a medida que avanzas. ¡Celebremos cada pequeña victoria en nuestro camino hacia el éxito! 🎉💪
#InesTaveira #Objetivos #Logros #Motivación #DesarrolloPersonal #Éxito #Persistencia #MetasAlcanzables #BienestarEmocional #Empoderamiento #AprendizajeContinuo #Autoconfianza

"Descubre el Poder de Establecer Límites Personal

"Descubre el Poder de Establecer Límites Personales" 💪💖
Pon los límites que necesitas sin temor, porque recordemos juntos: ¡poner límites NO te hace egoísta ni una peor persona! 💘
Aquí te presento 7 tipos de límites que debes considerar establecer en tu vida:
🤝EMOCIONALES ¿Cómo permites que los demás te afecten emocionalmente? Establecer límites emocionales implica definir cómo los demás te tratan, te hablan y se comportan contigo. También incluye la libertad de expresar tus emociones.
🤝TEMPORALES: ¿Cuánto tiempo dedicas a los demás y a ti mismo? Establecer límites temporales significa gestionar tu tiempo de manera que priorices tus propias necesidades y valores, teniendo claro en las personas o actividades en las que deseas invertirlo.
🤝FÍSICOS: ¿Qué tipo de contacto físico es cómodo para ti? Establecer límites físicos implica decidir quiénes tienen acceso a tu espacio físico y cuál es tu nivel de comodidad en las interacciones físicas.
🤝SOCIALES: ¿Te cuidas a ti mismo de la misma manera que cuidas a los demás? Establecer límites sociales implica equilibrar la atención y el cuidado que brindas a otros con el autocuidado. Es liberarte de la necesidad de buscar la aprobación de todos y recordarte a ti mismo.
🤝 ECONÓMICOS: ¿Cómo estás dispuesto a invertir tu dinero? Establecer límites económicos significa tomar decisiones financieras conscientes y evitar que otras personas intervengan en esas decisiones sin tu consentimiento.
🤝INTELECTUALES: ¿Cuidas tus creencias y valores? Establecer límites intelectuales implica mantener tus valores y creencias firmes a pesar de la presión social y las opiniones de los demás. Es ser fiel a ti mismo.
🤝LABORALES: ¿Cuánto estás dispuesto a aceptar a cambio de un salario? Establecer límites laborales es darte el permiso de descansar, priorizar la paz mental y evitar el exceso de trabajo.
Recuerda que cuando no estableces tus propios límites, estás permitiendo que otros lo hagan por ti. Solo tú conoces tus necesidades y deseos. ¿Estás de acuerdo? Comparte tus pensamientos en los comentarios. 🌟💬
#InesTaveira #Coaching #Autoconocimiento #DesarrolloPersonal #Metas #Motivación #Transformación

Descubre el Poder de la Ley del Espejo" 🪞✨
¿Alguna vez has sentido una inexplicable aversión hacia alguien sin razón aparente? 🤔
Cuando esto sucede, es momento de reflexionar sobre lo que te molesta en los demás y preguntarte:
💫 ¿Por qué reaccionamos de manera diferente ante las mismas situaciones con diferentes personas? 🤷‍♂️
💫 ¿Por qué ciertos comportamientos nos irritan en algunas personas y con otras personas no? 😤
💫 ¿Cómo puede un simple "hola" provocar molestias en nosotros? 👋
La respuesta radica en que no sentimos lo mismo hacia todas las personas 🌟
Yoshinori Noguchi, en su libro "La Ley del Espejo", nos invita a mirarnos en un espejo para confrontar nuestro interior, que es el motor de todo lo que experimentamos en la vida 🤍
Primera ley: Todo lo que nos molesta o irrita de otra persona es un reflejo de algo que llevamos dentro de nosotros. 👥
Segunda ley: Todo lo que otros critican o juzgan de nosotros es un área en la que debemos trabajar, especialmente si nos causa daño. 🛠️
Tercera ley: Todo lo que admiramos en otras personas también reside en nosotros. Reconocer nuestras propias cualidades en los demás es un poderoso acto de autorreflexión. 🌟
Cuarta ley: Todo lo que los demás critican o piensan de nosotros es un reflejo de sus propias percepciones, no de nuestra realidad. 🤷‍♀️
La Ley del Espejo nos enseña que los conflictos con los demás son un eco de nuestros conflictos internos. 🔊
¿Te ha parecido interesante este post? ¿Alguna vez lo habías considerado? Comparte tus pensamientos en los comentarios. 🪄🤔
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¡Este nuevo mes trae consigo la emocionante oport

¡Este nuevo mes trae consigo la emocionante oportunidad de reinventarnos y crecer! 🌱💫
Compartamos nuestras intenciones y motivaciones para septiembre, ¡juntos podemos inspirarnos y apoyarnos en este viaje de autodescubrimiento y desarrollo personal!
🎯 En esta travesía hacia el crecimiento, cada pequeño paso cuenta. ¿Qué aspectos de tu vida te gustaría mejorar? Ya sea en tu vida profesional, relaciones personales, salud o cualquier otra área, este es el momento perfecto para establecer nuevas metas y comenzar a trabajar en ellas.
💪🏼 ¿Qué habilidades te gustaría adquirir o mejorar? ¿Qué miedos estás dispuesto/a a enfrentar para alcanzar tus sueños? ¡Hablemos de ello en los comentarios y brindémonos apoyo mutuo en nuestros caminos hacia el progreso!
🌱 Recuerda que la clave para el cambio está en la acción constante y el compromiso contigo mismo/a. Aprovecha septiembre para hacer una pausa, reflexionar y tomar decisiones que te acerquen a la versión de ti que deseas ser.
🚀💼 Si necesitas una mano amiga en este proceso, estoy aquí para acompañarte como tu coach personal. 📩¡Envíame un mensaje privado y juntos trazaremos un plan personalizado para alcanzar tus objetivos y potenciar tus talentos!
¡Que este septiembre sea el inicio de una emocionante transformación en tu vida! 💫🎉 ¡Vamos a por ello!
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"Evoluciona tanto que tenga que volver a conocerte

"Evoluciona tanto que tenga que volver a conocerte" 🚀💫
El camino hacia el desarrollo personal implica desafiar nuestros límites, enfrentar los miedos y abrazar la incertidumbre. ¡Solo al atrevernos a salir de nuestra zona de confort, descubrimos nuevas habilidades y capacidades que ni siquiera sabíamos que teníamos!
💪🏼 Cada día nos comprometemos a ser versiones mejores de nosotros mismos, y es esa misma pasión la que guía en el proceso de coaching. Es un honor acompañarte en tu viaje hacia el cambio y el autodescubrimiento.
🌟 ¿Estás lista para comenzar tu propia travesía de evolución? Si sientes que necesitas un impulso en tu vida personal o profesional, puedo ser tu aliad@. Junt@s exploraremos tus fortalezas y superaremos los obstáculos en la ruta hacia tus objetivos.
📩 Envíame un mensaje directo para más información sobre mis servicios de coaching. ¡Estoy emocionad@ de embarcarnos junt@s en esta aventura de autotransformación!
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🌈✨ ¡Equilibrio esencial! 🌟💼📚 ¿Cuá

🌈✨ ¡Equilibrio esencial! 🌟💼📚
¿Cuál es tu plan para mantener un equilibrio entre el trabajo, el estudio y el tiempo para ti?
La vida puede ser una locura entre el trabajo, los estudios y todo lo demás, pero juntos/as podemos mantener el balance perfecto. Aquí te comparto mi plan para encontrar armonía en mi día a día. ¡Espero que te inspire! 💫💖
💼 Busca un trabajo que te apasione: Disfruta de lo que haces y celebra cada logro, sin importar su tamaño. ¡Tú marcas la diferencia en tu carrera profesional! 🌟
🌺 Encuentra tiempo para ti, siempre: Cuida de ti mismo/a, sal a caminar, medita, prueba un hobby... ¡Lo que te haga sentir bien y te ayude a recargar energías! ☕🚶‍♀️
🤗 Busca apoyo en tus amigos, compañeros y familiares: El trabajo en equipo suma puntos en el marcador de la felicidad. Comparte tus inquietudes y logros con quienes te rodean. 👫🤝
🌟 Flexibilidad, la clave del equilibrio: Acepta que a veces las cosas no saldrán como lo planeado y diviértete buscando soluciones creativas. ¡La vida es un viaje lleno de sorpresas y oportunidades! 🚀💡
Recuerda, encontrar el equilibrio en el trabajo, los estudios y el tiempo para ti es una búsqueda constante. ¡Celebremos cada paso hacia una vida plena y emocionante! 💫🎉
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🌟 ¡El espíritu veraniego sigue vivo! 🌞💃

🌟 ¡El espíritu veraniego sigue vivo! 🌞💃 Planifica actividades emocionantes para los fines de semana y mantén la diversión a tope incluso después de las vacaciones.
💫 No permitas que la rutina apague tu alegría. ¡Vamos a aprovechar cada fin de semana al máximo con planes emocionantes y llenos de diversión! 🚀🎉
🗓️ Organiza y disfruta: Planifica actividades divertidas con amigos o familiares para los fines de semana. Desde salir a hacer senderismo, visitar la playa o tener un picnic en el parque, ¡las opciones son infinitas! 🏞️🍉
🌍 Vive nuevas experiencias: Atrévete a probar cosas diferentes. Explora lugares cercanos que no hayas visitado antes, asiste a eventos culturales o prueba una actividad deportiva nueva. ¡Cada experiencia te llenará de emociones y recuerdos inolvidables! 🗺️🎨
🏠 Mantén el espíritu veraniego en casa: Crea un ambiente alegre en tu hogar. Decora con colores vivos, pon música animada y prepara deliciosos cócteles sin alcohol. ¡La diversión estará garantizada! 🌺🍹
🌳 Disfruta del aire libre: Aprovecha los días soleados para pasar tiempo al aire libre. Disfruta del sol, la brisa y el contacto con la naturaleza. ¡Nada mejor para mantener ese espíritu veraniego! 🌞🌿
¡El verano puede seguir en nuestros corazones! 💕🌴 Planifica actividades para los fines de semana y mantén viva la sensación de diversión y alegría. ¡Disfrutemos cada momento al máximo! 🎉💫
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¡Septiembre es el mes de las segundas oportunidad

¡Septiembre es el mes de las segundas oportunidades! 🚀
Aprovechemos este nuevo comienzo para corregir errores pasados y tomar decisiones que nos acerquen a nuestros sueños. Ha llegado septiembre, un mes lleno de posibilidades para corregir errores, aprender de nuestras experiencias y acercarnos cada vez más a nuestros sueños.
¡Es hora de darles la vuelta a esas situaciones frustrantes y convertirlas en valiosas lecciones! Dejemos atrás el pasado y abracemos un futuro lleno de oportunidades. ¡Tú puedes lograrlo! Atrévete a trazar nuevos objetivos, tanto en tu vida personal como profesional. 🎯💫
Establece metas claras y realistas, y crea un plan de acción para alcanzarlas. La clave está en mantener una actitud positiva y proactiva. No basta con soñar, es hora de actuar para hacer realidad tus deseos.
¡Es tu momento de brillar con determinación! Recuerda que no estás solo/a en este camino. Pide apoyo a tus seres queridos o busca ayuda profesional si lo necesitas. Juntos/as podemos alcanzar grandes cosas y superar cualquier obstáculo. 💭💪🌞 💖🤝
💡 Celebremos este mes como una oportunidad para crecer, mejorar y avanzar hacia nuestros sueños. No importa cuántas veces hayas tropezado, lo importante es levantarse con fuerza y seguir caminando con la frente en alto. ¡Estamos listos/as para este nuevo comienzo y todas las segundas oportunidades que la vida nos ofrece!
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¡Este nuevo comienzo es una emocionante oportunid

¡Este nuevo comienzo es una emocionante oportunidad para establecer metas y alcanzar nuestros objetivos profesionales! 💼💪 Si estás buscando ese cambio en tu carrera, ¡este post es para ti!
🔍 Investiga y adquiere habilidades: Comienza investigando el campo laboral que te interesa y asegúrate de estar al día con las habilidades requeridas. La capacitación te dará la confianza para enfrentar cualquier desafío.
🤝 Construye una red de contactos: No subestimes el poder de una sólida red de contactos. Conéctate con profesionales afines, asiste a eventos y sé activo/a en plataformas como LinkedIn. Las oportunidades pueden surgir en cualquier momento.
🎯 Define objetivos claros: Establece metas específicas y realistas. Visualiza tu éxito y enfócate en el camino para alcanzarlas. Un plan de acción te mantendrá en la dirección correcta.
📚 Prepárate para las entrevistas: Investiga sobre la empresa y prepárate para responder preguntas comunes. Sé auténtico/a y muestra tu entusiasmo por la oportunidad.
💡 Sé creativo/a y proactivo/a: Si tienes ideas para mejorar algún aspecto del negocio o aportar valor a la empresa, ¡compártelas! Ser proactivo/a demuestra tu compromiso y capacidad de innovar.
🚀 Aprende de cada experiencia: Si no obtienes la primera oportunidad, no te desanimes. Cada experiencia es una oportunidad de aprendizaje y crecimiento. Utiliza el feedback para mejorar y seguir adelante.
🎉 Celebra tus logros: Una vez que logres materializar esa nueva oportunidad, ¡celébralo! Reconoce tus esfuerzos y valora el camino recorrido. ¡Te lo mereces!
¡Listo/a para dar el salto hacia tu nueva oportunidad laboral!
🌟💪 Materializar tus sueños requiere esfuerzo y perseverancia, pero con pasión y determinación, ¡todo es posible! ¡Atrévete a dar ese paso hacia el futuro que mereces!
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