Blog y anotaciones - Ines Taveira: Psicología y Coaching online internacional

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Ines Taveira: Psicología y Coaching online internacional

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Blog de Crecimiento Humano

Hablaremos de técnicas, estrategias y herramientas para crecer a nivel profesional y personal.

#Coachingtips Cuaderno de trabajo 5:

Cuaderno de trabajo 5: Claves para una comunicación asertiva

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Inés Taveira29/03/2021

#Coachingtips cuaderno de trabajo 4

Descarga gratis un cuaderno de trabajo para cuidar de ti,...

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Inés Taveira27/03/2021

Wingwave Coaching: Un método que genera cambios y activa recursos

Wingwave Coaching: un método de Coaching que permite poner rápidamente...

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Inés Taveira12/03/2013

PNL -que programacion neuro linguistica por Inés Taveira Coaching Madrid

¿Qué es la Programación NeuroLingüística?

Es un modelo dinámico de cómo funciona el cerebro humano....

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Inés Taveira01/02/2016

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Te invito a tomar pequeñas decisiones a diario qu

Te invito a tomar pequeñas decisiones a diario que te acercarán a la persona que deseas ser, a lo que aspiras y esperas de ti mism@.
Cuando dejas de enredarte dando vueltas en el “ y si, no sé si hacerlo” y tomas las riendas y decides actuar alineada con la persona que deseas ser, te puedo asegurar que todo empieza a tomar un rumbo distinto. A veces tenemos que silenciar esa pequeña voz en nuestra cabeza para seguir hacia delante.
Piensa en esto durante el fin de semana para ponerlo en marcha cuanto antes. Y tú, ¿ya tienes claro cómo actuar?
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SÍNDROME DEL IMPOSTOR 🫵😱 “Tener la sensa

SÍNDROME DEL IMPOSTOR 🫵😱
“Tener la sensación de no ser lo suficientemente bueno, pensar que siempre hay alguien que es mejor que tú o creer que necesitas más y más formación para empezar”.. es mucho más común de lo que te imaginas… y es una de las temáticas más recurrentes que suelo trabajar en mis sesiones.
Día tras día me encuentro con muchísim@s emprendedores que se frenan, la presión por el miedo al “ qué dirán o pensarán los demás, es demasiado fuerte y puede llegar a bloquear”. Si te pones a pensar el 90% de las cosas que te preocupan no suelen ocurrir.
Cuando conozcas lo que vales y hasta dónde puedes y eres capaz de llegar dejarás de preocuparte por todo esto. ¿Te atreves a afrontar todo lo que venga desde un punto de vista optimista?
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MIEDO AL ÉXITO😱😱 ¿Sabías que el miedo al

MIEDO AL ÉXITO😱😱
¿Sabías que el miedo al éxito es muy frecuente?
Tener éxito de forma repentina en las pequeñas o grandes acciones de tu vida puede volverse en contra si no administras bien tus emociones. El triunfo suele conllevar un cambio, por lo que es fundamental aprender a gestionarlo. ¿Habías pensado en esto alguna vez?
Si estás luchando con el miedo al éxito, hay algunas cosas que puedes hacer para superarlo:
Haz una lista de tus miedos: Haz una lista de los miedos específicos que tienes en relación con el éxito. Esto te ayudará a identificarlos y abordarlos de manera más efectiva.
Habla con alguien de confianza: Habla con un amigo o terapeuta sobre tus miedos y preocupaciones. A menudo, es útil hablar con alguien que te pueda ofrecer una perspectiva objetiva y apoyo emocional.
Aprende a aceptar el cambio: Aprende a aceptar que el éxito puede cambiar tu vida, y trabaja en desarrollar una mentalidad positiva hacia el cambio.
Celebrar los pequeños éxitos: Celebrar los pequeños logros y victorias te ayudará a construir confianza y a prepararte para el éxito a largo plazo.El miedo al éxito es un desafío real, pero con el trabajo y la determinación, puedes superarlo y alcanzar tus metas y sueños. 😌
Son algunas de las claves que puedes trabajar para que esto no ocurra. Recuerda que lo difícil es encontrar el equilibrio. No estás sol@ siempre puedes contar con la ayuda de personas que te acompañen durante el camino hacia tus sueños y te ayuden a ordenar tus ideas y emociones.
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“El cuerpo es capaz de resolver lo que la cabeza

“El cuerpo es capaz de resolver lo que la cabeza por más que lo intente, no puede” Mario Alonso Puig.
Nuestro cuerpo puede ser una herramienta poderosa en la resolución de problemas, especialmente aquellos que la mente no puede abordar. Por ejemplo, la práctica de ejercicios físicos o meditación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar la claridad mental.💫💫
Es importante tener en cuenta que nuestro cuerpo y nuestra mente están estrechamente relacionados y trabajan juntos para mantener nuestro bienestar. Por lo tanto, es importante cuidar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente para mantener un equilibrio saludable.💙💙
Recuerda que sólo si trabajas en ti y sientes bienestar podrás resolverlo todo desde la calma y aportarás tu mejor versión a quienes están cerca de ti. Si estás más para los demás que para ti mismo, siempre buscarás que el resto te complete en términos de validación y amor.
¿Qué te parece empezar a priorizarte? ¿Hablamos?
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CAMBIOS Y CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS💫✅ Repite

CAMBIOS Y CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS💫✅
Repite conmigo “quiero puedo y merezco conseguirlo” parece simple pero a veces necesitamos recordar que confiar en uno mismo implica el 50% del camino hacia tus objetivos.
Las personas que confían en sí mismas creen en sus habilidades, sienten que tienen control sobre sus vidas y creen que son capaces de hacer lo que planean y esperan. La confianza en sí misma es el primer secreto del éxito – Ralph Waldo Emerson.
Focaliza tu energía y respuestas en los nuevos retos de los que te quieres ocupar. No tengas miedo de soñar alto, el éxito en cualquier proceso es el resultado de trabajo y esfuerzo diario.
¿Te encuentras en un momento de cambio y crecimiento?
Déjame acompañarte en este proceso, junt@s utilizaremos diferentes técnicas con las que conseguirás: confianza, seguridad y lo más importante alcanzarás TUS OBJETIVOS.
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¿Sabes cuál es tu propósito de vida? El propó

¿Sabes cuál es tu propósito de vida?
El propósito de vida es un concepto que se refiere a la finalidad de existir de una persona. Es la búsqueda de un significado y una dirección en la vida, y es diferente para cada persona. El propósito de vida puede surgir de muchas fuentes, como la espiritualidad, la pasión, la carrera o la familia. Algunas personas encuentran su propósito en ayudar a los demás, mientras que otras lo encuentran en la realización de sus metas personales y profesionales.💫
Encontrar nuestro propósito de vida es un proceso de autoconocimiento e introspección. Debemos reflexionar sobre nuestras fortalezas, intereses y valores, y cómo estos pueden contribuir a una vida significativa y satisfactoria.💫
Tener un propósito de vida proporciona una dirección y un sentido de propósito en la vida. Nos ayuda a tomar decisiones más claras y a enfrentar desafíos con más resolución. Además, nos ayuda a encontrar una mayor satisfacción y felicidad en la vida.💫
Es importante recordar que el propósito de vida es algo personal y único. No hay una respuesta correcta o un camino predeterminado, y es importante permitirnos explorar y experimentar para encontrar lo que realmente es importante para nosotros.
¿Sabes que el método SUN (Success Unlimited Network) tiene un ejercicio específico para encontrar tu propósito de vida? ¿Hablamos?
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Despierta tu potencial: La combinación perfecta e

Despierta tu potencial: La combinación perfecta entre aprendizaje, crecimiento y éxito en la vida
Me refiero a la importancia del aprendizaje, el crecimiento y el desarrollo personal, estos tres aspectos son cruciales para lograr el éxito y alcanzar nuestras metas en la vida.✅
El aprendizaje es un proceso continuo que nos permite adquirir nuevos conocimientos y habilidades. Es importante estar abiertos a aprender y a enfrentar nuevos desafíos, ya que esto nos ayuda a crecer y a desarrollarnos como personas. ✅
El crecimiento personal implica desarrollar nuestras habilidades y fortalecer nuestra personalidad. Debemos estar dispuestos a enfrentar los desafíos y superar obstáculos para poder crecer y alcanzar nuestras metas. ✅
La floración, por su parte, simboliza el logro de nuestro potencial y la realización de nuestros sueños. Es el resultado de nuestro aprendizaje y crecimiento, y es una muestra de que hemos logrado lo que nos propusimos. ✅
En resumen, el aprendizaje, el crecimiento y la realización de nuestro potencial son procesos interrelacionados que nos llevan a la realización de nuestras metas y al éxito en la vida.✅
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Hoy te recuerdo 5 cosas importantes que te ayudarán a tener una vida más plena:
✅Toma tus propias decisiones
✅Preocúpate menos y ocuparte más
✅Se sincer@, lineal y honest@
✅Vive más y enfrentarte a tus miedos
✅Dedicate tiempo
Trabajar en ti y estar en tu centro es fundamental para estar al 100%
¿Qué más añadirías? Te leo.
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