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Ines Taveira: Sesiones de Coaching en Madrid y online

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La vida está llena de contratiempos, algunos de e

La vida está llena de contratiempos, algunos de ellos dejan huella, por lo que el ser humano necesita buscar un mecanismo que la ayude a luchar contra esta situación adversa.
La resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.
Ello no significa que las personas resilientes ignoren sus problemas, sino que son conscientes de que siempre hay esperanza para superarlos mediante un proceso de aprendizaje en el que la autoestima es lo más importante.
No te des por vencid@, las flores siempre renacen en primavera.
Te leo...
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#InesTaveira #ProcesosdeCambio #coachingparamujeres #resiliencia #adaptación

El día a día está lleno de acciones rutinarias

El día a día está lleno de acciones rutinarias que se realizan de forma prácticamente automática: levantarte, ducharte, ir a trabajar… Por el contrario, hay acciones que, aunque se realicen igualmente de forma automática, han sido decididas premeditadamente.
Con todo lo anterior se puede diferenciar que en la vida hay rutinas y hábitos. Aunque estos últimos parecen difíciles de crear, ya que requieren de motivación y energía, se adquieren mediante un proceso de aprendizaje.
Los pasos que debes seguir son:
- Reflexionar sobre el porqué de crear ese nuevo hábito
- Activar tu cuerpo y tu mente. Prepárate para la acción
- Piensa en la recompensa, esta será mayor que el esfuerzo
Nunca es tarde para incorporar nuevos hábitos en tu vida. Es posible que los primeros días te sientas extrañ@ y poco familiarizad@ con ellos, pero poco a poco los irás asimilando y comenzarán a formar parte de ti.
¡A por el miércoles!
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#InesTaveira #ProcesosdeCambio #coachingparamujeres #hábitos #energía #esfuerzo #motivación #crecimiento

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